Joga

Joga

Joga

Joga zajmuje się związkami między ciałem, umysłem, świadomością i duchem. W świecie zachodnim przyjmowana potocznie za zestaw ćwiczeń fizycznych i umysłowych, uprawianych głównie dla zdrowia.

Hatha joga jest najbliższa rekreacji, ponieważ wysiłek fizyczny jest wykonywany w postaci asan. Ćwiczenia hatha jogi wpływają na rozwój komponentów sprawności motorycznej, traktowanych jako mierniki zdrowia w koncepcji Health -Related Fitness. Ćwiczenia hatha jogi wspierają proces rehabilitacji korygując zaburzenia biomechaniczne, niwelując błędne nawyki oddechowe, poprawiając równowagę, mobilność stawów, elastyczność powięzi, długość funkcjonalną mięśni szkieletowych, siłę funkcjonalną. Wykazano również, że w opozycji do konwencjonalnych metod leczenia, hatha joga jest stosowana jako efektywna forma terapii w łagodzeniu różnych problemów natury psycho-fizycznej, redukcji masy ciała, korzystnej zmiany składu ciała, zaburzeń zdrowia psychicznego, przewlekłych bólów pleców, bólów mięśniowo-szkieletowych. Zaletą uprawiania tego rodzaju formy rekreacji jest fakt, że rozwija nie tylko nasze ciało pod względem fizycznym, ale również wpływa korzystnie na nasz stan psychiczny, umysł, świadomość.

REGULAMIN

Należy przynieść własną matę do ćwiczeń!

 

Przydatne informacje: 

Koordynator: Lola Brygida Gina Boraczyńska

Kontakt: 515288223

 

 

07.05.2017 - 11:00 - Joga
14.05.2017 - 11:00 - Joga
21.05.2017 - 11:00 - Joga
28.05.2017 - 11:00 - Joga
04.06.2017 - 11:00 - Joga
11.06.2017 - 11:00 - Joga
18.06.2017 - 11:00 - Joga
25.06.2017 - 10:00 - Joga
02.07.2017 - 11:00 - Joga
09.07.2017 - 11:00 - Joga
16.07.2017 - 11:00 - Joga
30.07.2017 - 11:00 - Joga
06.08.2017 - 11:00 - Joga
13.08.2017 - 11:00 - Joga
20.08.2017 - 11:00 - Joga
27.08.2017 - 11:00 - Joga
03.09.2017 - 11:00 - Joga
10.09.2017 - 11:00 - Joga
24.09.2017 - 11:00 - Joga
01.10.2017 - 11:00 - Joga