Tai chi

Tai chi

Termin: 
6 maj 2018 - 07:45
Miejsce: 
Park Jakubowo

Program otwartych ( dla wszystkich osób chętnych ) zajęć niedzielnych prowadzonych w ramach Olsztyn.Aktywnie! w godz. 7.50 - 10.00. (W przypadku deszczu zajęcia nie odbywają się!)

Miejsce : Park Jakubowy ul. Al. Wojska Polskiego ( duży skwer przy kortach tenisowych ).

Treść i forma zajęć: zajęcia ruchowe w ramach Akademii Ruchu Funkcjonalnego - różnorodnego i wszechstronnego ruchu różnych systemów Tai Chi, Tai Ki, Hatha Yogi, treningu kardio, gimnastyki Paleo.

Forma zajęć:  Zajęcia są ogólnodostępne dla wszystkich chętnych. Ćwiczenia trwają 2 godziny do godz. 10.00. Odbywają się w dwóch grupach : grupa ćwiczeń Nei Kung i grupa ćwiczeń Hatha Yogi. Niektóre zajęcia będą wspólne dla obu grup np. trening Tai Chi z kijem czy trening kardio. Zawsze na koniec zajęć wspólne dla wszystkich ćwiczenia strechingu lub gimnastyki Paleo. Wskazane jest mieć z sobą swoją matę do ćwiczeń w grupie Hatha Yogi, chociaż dla wszystkich osób , które ich nie mają maty zapewnimy.

Bezpieczeństwo zajęć:  Zajęcia ruchowe są bezpieczne dla wszystkich, prowadzone są przez kwalifikowanych instruktorów. 

Dyscyplina: 
Tai Chi